Prevención del suicidio: señales de alerta, cómo acompañar y dónde pedir ayuda

El suicidio es una problemática de salud pública que puede prevenirse mediante distintas estrategias, entre ellas la detección temprana, el acceso oportuno a atención profesional y el acompañamiento de las personas que atraviesan situaciones de sufrimiento intenso.

¿Qué implica prevenir el suicidio?

La prevención no consiste solamente en intervenir cuando existe una situación de emergencia. También implica poder reconocer cambios que generan preocupación, favorecer espacios donde sea posible hablar de lo que una persona está atravesando y facilitar el acceso a profesionales de salud mental.

El riesgo suicida tampoco responde a una única causa. Puede estar relacionado con diferentes factores personales, sociales y de salud, y puede cambiar con el tiempo. Por eso, una señal de alerta no permite por sí sola determinar el nivel de riesgo de una persona.

¿Cuáles son las señales de alerta?

Algunos cambios pueden indicar que una persona necesita apoyo. Entre ellos se encuentran:

• expresar pensamientos, sentimientos o planes relacionados con la muerte o con quitarse la vida;
• manifestar desesperanza o sentir que no existe una salida;
• presentar cambios importantes en el estado de ánimo;
• aislarse o retraerse de manera significativa;
• despedirse de personas cercanas de una manera inusual;
• desprenderse de objetos o pertenencias importantes;
• buscar formas de hacerse daño.

Estas señales no aparecen necesariamente en todas las personas ni siempre significan que existe un riesgo suicida. Sin embargo, cuando generan preocupación, es importante no ignorarlas y considerar la posibilidad de pedir ayuda.

¿Cómo acompañar a alguien que está atravesando una situación de riesgo?

Una de las primeras acciones puede ser abrir un espacio para conversar. Preguntar de manera directa si la persona está pensando en suicidarse no aumenta el riesgo de que lo haga. Hablar abiertamente puede reducir la ansiedad y ayudar a que la persona se sienta comprendida.

Al conversar, puede ser útil:

• escuchar sin juzgar ni minimizar lo que la persona expresa;
• tomar en serio sus palabras, aunque resulte difícil comprender lo que está atravesando;
• preguntarle cómo se siente y si está pensando en hacerse daño;
• ofrecerse a acompañarla para buscar ayuda profesional;
• evitar dejarla sola si existe un peligro inmediato.

Frases como “tenés que ponerle voluntad”, “hay gente que está peor” o “no pienses en eso” pueden cerrar la conversación. En cambio, escuchar y mostrar disponibilidad permite que la persona pueda expresar lo que está viviendo.

¿Cuándo buscar ayuda profesional?

No es necesario esperar a que una situación llegue a una crisis para consultar. Un profesional de salud mental puede evaluar el malestar, identificar factores de riesgo y protección y determinar qué tipo de acompañamiento puede ser necesario.

Si una persona manifiesta que podría hacerse daño en el corto plazo o existe una situación de peligro inmediato, se necesita una intervención urgente. En esos casos, es importante no dejarla sola y recurrir a los servicios de emergencia o a una línea especializada.

¿Dónde pedir ayuda en Argentina?

Desde septiembre de 2026, la Línea Nacional de Orientación y Apoyo en la Urgencia de Salud Mental atiende en el 0800-999-0091, de manera gratuita y confidencial, las 24 horas, los 365 días del año. El servicio brinda orientación, escucha y evaluación de la situación y, cuando corresponde, puede articular con los recursos de emergencia de cada jurisdicción.

También está disponible para familiares, referentes afectivos y otras personas que necesiten orientación frente a una situación de crisis.

Ante un peligro inmediato, es importante recurrir a los servicios de emergencia correspondientes a la jurisdicción.

Atención profesional en salud mental

Buscar ayuda puede ser un primer paso cuando el sufrimiento emocional empieza a resultar difícil de manejar de manera individual. En RedAP contamos con profesionales de psicología y psiquiatría para acompañar diferentes situaciones de salud mental.

La atención puede realizarse de manera presencial en CABA o mediante modalidad virtual para personas de todo el país.

Si vos o alguien cercano necesita acompañamiento profesional, podés solicitar una evaluación con el equipo de RedAP.